Genießen mit Verstand
Was wir am Tag an Nahrungsmitteln zu uns nehmen, hat einen unmittelbaren Einfluss auf unser körperliches und psychisches Befinden. Medizin und Neurowissenschaft haben inzwischen erkannt, wie komplex unsere Nahrungsaufnahme mit der Gesundheit und auch mit der Funktion unseres Gehirns zusammenhängt.
Was und wie man isst, ist von essentieller Bedeutung für sämtliche Bereiche unseres Lebens. Aus diesem Grund ist für mich die Ernährung unabdingbar eine Säule meines ganzheitlichen Therapeutischen Coachings geworden.
Ernährung ganzheitlich betrachten
In der Ernährungstherapie, die mein Therapeutische Coaching begleitet, gehe ich individuell auf Ihren gesundheitlichen Zustand ein -, ob es sich um Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Entzündungen oder Übergewicht handelt. Auch werden Ihre persönlichen Lebensumstände in Partnerschaft und Familie, in Beruf und Freizeit, in die Umstellung Ihrer Kost und Ihrer Essgewohnheiten einbezogen.
Alles beachtend entwickeln wir einen Speiseplan für Sie, der Ihre Gesundheit und Ihr Befinden aktiv optimiert. Der Genuss bleibt dabei nicht auf der Strecke. Versprochen.
Tschüss, Schweinehund
Auch die Bewegung ist essenziell für eine gute Gesundheit und eine optimale Körperfunktion.
Sie tut uns auf vielfältige Weise gut, stärkt das Immunsystem und die Muskulatur, die Gelenke und die Organe. Sie reguliert den Blutdruck und den Fettstoffwechsel und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Auch unser Gehirn profitiert davon; wenn wir uns bewegen. Durch die bessere Durchblutung wird dieses optimal mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, was unsere geistige Kapazität verbessert.
Das alles sollte genügend Motivation sein, den inneren Schweinehund zu überwinden, der uns nur allzu gern daran hindert, Sport zu treiben und die Heilkraft der Bewegung zu nutzen.
Bringen wir ihm bei, sich zurückzuhalten. So sorgen wir dafür, dass Sie in Zukunft ein aktives, gesundes Leben führen.
